第三軍醫(yī)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品研究中心副教授?；罩袊?guó)人喝粥的歷史至少有2000年以上，喝粥助人長(zhǎng)壽的例子歷史上很常見。南宋陸游在古稀之年，不僅齒牙完堅(jiān)，且耳聰目明，最終活到85歲，就與愛喝粥有關(guān)。 但粥的種類...
發(fā)布:2018-01-11閱讀：
很多患者嫌分次服藥麻煩，常常自己更改服藥次數(shù)，其中最常見的是把“每天3次”的改為“每天兩次”，總量不變，以為效果一樣。其實(shí)，這樣做非常錯(cuò)誤。 服藥次數(shù)通常是根據(jù)藥物的半衰期確定的，每種藥物都...
發(fā)布:2018-01-08閱讀：
論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進(jìn)“精誠(chéng)名醫(yī)匯”。列位看官，今天為你說上一事，關(guān)乎我們頭上的白發(fā)。 首先說，白發(fā)的出現(xiàn)，是人體衰老的正常表現(xiàn)。如果您年過五十，白發(fā)隱隱可見，自不必多慮。但是...
發(fā)布:2017-12-28閱讀：
患心臟病幾率 運(yùn)動(dòng)者→37：1000 缺乏運(yùn)動(dòng)者：227：1000 患高血壓幾率 運(yùn)動(dòng)者→40：1000 缺乏運(yùn)動(dòng)者→704：1000 患肥胖癥幾率 運(yùn)動(dòng)者→4：1000 缺乏運(yùn)動(dòng)者→808：1000 最重要一點(diǎn)，壽命...
發(fā)布:2017-12-28閱讀：
時(shí)下芋頭大量上市了，它深褐色圓形，表面不光滑，外皮有長(zhǎng)短不一的毛刺，就像體內(nèi)生長(zhǎng)的腫瘤。雖然外形看起來有點(diǎn)丑，但卻是藥用價(jià)值很高的食物。中醫(yī)認(rèn)為...
發(fā)布:2017-12-11閱讀：
西洋參的有效成分皂苷有顯著的降血糖作用。北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任向紅丁介紹，而且可以降血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有助于改善糖尿病患者的全身癥狀。 這樣吃降糖最有效：西洋參蒸燕窩西洋參蒸燕窩...
發(fā)布:2017-12-11閱讀：
近日，美國(guó)《預(yù)防》雜志刊文指出，每周抽出兩天“輕斷食”，對(duì)全身都有好處。 “輕斷食”是指每隔一段時(shí)間就在一定程度上減少熱量攝入的飲食法。研究表明，它能使皮膚細(xì)胞更有彈性，緩和氧化應(yīng)激帶來的...
發(fā)布:2017-12-01閱讀：
花生是老少咸宜的堅(jiān)果，不但滋養(yǎng)著我們的身體，還被寄予“早生貴子”的美好祝愿。因其營(yíng)養(yǎng)豐富，花生在民間還有“長(zhǎng)生果”、“植物肉”的美稱。 中醫(yī)認(rèn)為，花生性平味甘...
發(fā)布:2017-11-30閱讀：
血栓（又稱血液凝塊）并不總是件壞事。當(dāng)你不慎割傷自己時(shí)，血細(xì)胞會(huì)聚集在一起，阻止血液滲漏，并啟動(dòng)愈合過程。然而，有些時(shí)候，血栓出現(xiàn)在了它們不應(yīng)該出現(xiàn)的地方；如果血栓出現(xiàn)在血液...
發(fā)布:2017-11-23閱讀：
中醫(yī)有“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”的說法，冬三月，也就是從立冬至立春前，尤其是三九天，是一年中最寒冷的季節(jié)。朔風(fēng)凜冽，寒氣刺骨，陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物處于冬眠...
發(fā)布:2017-11-20閱讀：
