一種美好的心情比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。臨床數(shù)據(jù)顯示，90%以上的腫瘤患者病情惡化均與精神、情緒有直接或間接的關(guān)系。精神創(chuàng)傷、不良情緒，可能成為患癌癥的先兆。中國科學院心...
發(fā)布:2017-11-20閱讀：
《中國居民膳食指南》指出，常吃奶類、豆類或其制品。奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量也較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。我國居民膳食提供的鈣質(zhì)普遍偏低，平均只達到推薦供給量的...
發(fā)布:2017-11-15閱讀：
近年來，我國國民的睡眠問題已經(jīng)嚴重影響到了身心健康。據(jù)《2013-2017年喜臨門中國睡眠指數(shù)》顯示，廣州、深圳、杭州、武漢、南京躋身綜合排名前五名。輕微睡眠困難者占總調(diào)查人群的50.3%，睡眠問題形勢依然嚴峻。...
發(fā)布:2017-11-15閱讀：
1.果脯≠果干 果脯？果干？傻傻分不清楚，其實果脯營養(yǎng)不及果干。 果干制品是經(jīng)過干燥后的水果，此過程中，會損失掉部分B族維生素和維生素C，但礦物質(zhì)和糖被濃縮，含糖量通?？蛇_60%~80%左右...
發(fā)布:2017-11-08閱讀：
都愛吃秋葵這個真靈嗎 最近幾年里，秋葵成為風靡餐桌的“網(wǎng)紅”蔬菜，在網(wǎng)絡(luò)上久久流傳著它是治療糖尿病的“神藥”，并且具有減肥、防癌、抗衰老等一系列的保健作用。那么，連連被追捧的秋葵，是否...
發(fā)布:2017-11-08閱讀：
如果人體肝臟代謝不正常，人體所需的養(yǎng)分得不到及時供應(yīng)，身體各個器官就無法正常工作。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免形成以下列不良生活習慣。 睡眠不足 ...
發(fā)布:2017-11-03閱讀：
近日，華中科技大學同濟醫(yī)學院和美國愛荷華大學公共衛(wèi)生學院的研究人員聯(lián)合開展的一項薈萃分析提示，睡得太多或太少的人，死亡或發(fā)生心血管事件的風險都會升高，每天睡7小時左右的人風險最低。 研究人員...
發(fā)布:2017-11-01閱讀：
炒菜是每個家庭的必修課，炒的菜營養(yǎng)健康，全家都收益，而炒菜時不注意，如果有了這個壞習慣，就會讓血管堵塞，危害全家健康。這個壞習慣是炒菜用過量的油，這不是危言聳聽，是真實的例子。 據(jù)報道...
發(fā)布:2017-10-27閱讀：
想睡眠充足，白天精神爽利，首先要早睡早起，熬夜最不可??；其次是爭取午睡、工間小憩 “十一”長假，人人歇口氣，親友聚會、組團出游、宅家“刷”劇……我打賭，除了累極之人，沒幾個舍得“到點就睡”...
發(fā)布:2017-10-25閱讀：
寒露時節(jié)是深秋的開始，自然界中，陽氣漸退，陰氣漸生，中醫(yī)認為“天人相應(yīng)”，這時對于防癌抗癌都很有意義。70%的癌癥患者為寒性體質(zhì)，保護陽氣對于癌癥患者而言非常重要。 養(yǎng)生首先要做好足部保暖，以...
發(fā)布:2017-10-24閱讀：
