隨著生活節(jié)奏的不斷加快，不少人都面臨著睡眠質(zhì)量下降的問題，很多人常常“晚上睡不著，早上睡不醒”。晚上久久不能入睡時，人們只得在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。傳言說，睡不著時數(shù)綿羊有助于入睡，事實真的如此嗎？究竟如何...
發(fā)布:2018-05-22閱讀：
自1985年瑜伽進入中國以來，圍繞瑜伽究竟是健身還是傷身的爭論一直沒有停止過。愛她的，表示練后減肥、塑身、身心愉悅；恨她的，吐槽肌肉、韌帶拉傷，更有甚者骨折。 這不，剛剛生完寶寶的張馨，看著身...
發(fā)布:2018-05-22閱讀：
針對女性健康保養(yǎng)中存在的一些誤區(qū)，來自營養(yǎng)、運動、婦科、心理、皮膚等領域的10余位名醫(yī)提出了建議。 皮膚不是越白越好。北京大學第一醫(yī)院終身教授朱學駿表示，皮膚...
發(fā)布:2018-05-22閱讀：
每逢春夏，人們?nèi)菀追咐А２簧偃嗽谠缟掀鸫仓罄б馐?，還想繼續(xù)“賴”在床上多睡一會兒，這個過程被稱為“回籠覺”。對不少人來說，在節(jié)假日或者周末早晨，睡上一個回籠覺不僅是一種享受，而且還能補充體...
發(fā)布:2018-05-10閱讀：
咖啡好喝，但究竟喝多少有益健康眾說紛紜。英國研究人員比較２００多項相關(guān)研究后發(fā)現(xiàn)，適量飲用咖啡是安全的，每天飲用三杯益處多。 南安普敦大學研究人員收集關(guān)于咖啡對身體各方面影響的數(shù)據(jù)，比較了２...
發(fā)布:2018-04-26閱讀：
吸煙會加速皮膚老化,增加患高血壓和癌癥的風險，可謂是百害而無一利。但有些壞習慣對身體的危害比吸煙還大。英語信息網(wǎng)站夏普網(wǎng)近日總結(jié)出3個比吸煙還致命的習慣。 常吃肉。美國《細胞》雜志刊文稱，相...
發(fā)布:2018-04-25閱讀：
你家里炒菜放鹽多嗎？資料顯示，中國人吃得太咸了！目前我國成人平均每天鹽攝入量為10.5克，遠高于《中國居民膳食指南2016》建議的6克以下。 資料圖：市場上銷售的食鹽，多為幾塊錢一包。 說到少吃鹽，...
發(fā)布:2018-04-20閱讀：
有8種菜，具有抗癌效果，但是已經(jīng)逐漸被人遺忘他們可以起到抗癌作用，是哪八種蔬菜你知道嗎？ (1)茄子：“霜打茄子”是好藥 中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越...
發(fā)布:2018-04-19閱讀：
不知從何時開始，車厘子開始進入我們的視野。經(jīng)常有人問，這種進口水果跟國產(chǎn)櫻桃有啥區(qū)別？還有人問，車厘子看上去黑不溜秋的，感覺有點臟，聽說還可能吃出蟲子，應該怎么清洗干凈呢？ 事實上，車厘子...
發(fā)布:2018-03-29閱讀：
美國一項研究表明，相比有氧運動，打太極可以更有效地緩解慢性疼痛，從而幫助減輕纖維肌痛等患者的痛苦。 纖維肌痛的癥狀包括全身疼痛、極度疲勞、肌肉僵硬、入睡困難和抑郁癥。世界上約２％到４％的成...
發(fā)布:2018-03-27閱讀：
