人每天到底該吃幾頓飯？人體生理學研究顯示，什么時候吃飯是由生物鐘控制的，一日三餐（早、中、晚）是從事日常工作的人們最為合理的餐次。 白天，人體內各種消化酶的分泌活躍，消化吸收能力較強，所謂“一...
發(fā)布:2020-09-04閱讀：
每天我們都不可避免地面對來自生活的各種壓力挑戰(zhàn)。不過，最終幫助我們控制壓力的方法并不是消除所有可能出現的潛在壓力源，因為這是根本不可能做到的。不多，只要擁有正確的工具和技能來減輕壓力，它就無法把...
發(fā)布:2020-09-01閱讀：
秋天的涼風逐漸到來，夏天的尾巴也即將結束，面對季節(jié)變化，溫度差異逐漸變化，雖然很多人夏天發(fā)生了蕁麻疹，可是如果還是沒有找到正確的調理方法，那么，秋天的到來勢必會增大蕁麻疹癥狀的情況。面對季節(jié)變化，你...
發(fā)布:2020-08-26閱讀：
越來越的人加入到了糖尿病的陣營當中，我們知道糖尿病是代謝異常引起的一組代謝性疾病，長期發(fā)展會導致微血管及神經病變，進而導致各組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損傷，使各組織出現功能障礙，既并...
發(fā)布:2020-08-26閱讀：
受訪者供圖 隨著越來越多的“電腦頸”“鼠標手”“辦公臀”在都市白領中出現，“身體活動缺失癥”（Physicalinactivity）成為全球性流行病，不少人開始通過運動健身防治這種流行病。但重慶西南醫(yī)院關節(jié)...
發(fā)布:2020-08-25閱讀：
這個冬季，南方暖陽普照，易化燥生熱，加之嶺南地區(qū)的人們普遍脾胃虛弱，容易出現肺燥干咳、血虛面黃、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀，廣州市中醫(yī)醫(yī)院呼吸科葉焰主任為大家推薦一款制作簡單、清潤可口，能清養(yǎng)潤...
發(fā)布:2020-01-13閱讀：
12月22日，冬至阿膠滋補節(jié)在“阿膠故鄉(xiāng)”山東東阿如期舉行。 作為二十四節(jié)氣中的重要節(jié)氣，冬至是一年中陰陽轉換和氣候轉變的重要節(jié)點。近年來，冬至熬膏方吃阿膠、按節(jié)氣服用...
發(fā)布:2019-12-23閱讀：
俗話說，“飯后百步走活到九十九”。一直以來大家都有這樣一個共識：走路有助于我們的身體健康。不可否認，走路的確是一種便捷有效的鍛煉方式，但每天要走多少步、走多長時間才達到科學健康運動的目的？ ...
發(fā)布:2019-10-08閱讀：
每天一課，健康養(yǎng)老 第46課 急性心肌梗死作為一種很常見的急危重癥，在死亡的患者中，有不少患者是因為沒發(fā)現心梗、采取了不當的措施，耽誤了治療所致，非常令人惋惜。 我們今天就來講一下，當發(fā)生心梗時，如何...
發(fā)布:2019-09-18閱讀：
老話說“秋吃南瓜，遠勝良藥”。南瓜是秋季里的絕佳食物，不需要太多的烹飪技巧，只需把南瓜切開，放在鍋里蒸熟即可。如果在初秋依然感到有些熱，還可以把它放冰箱里冰鎮(zhèn)，味道美極了。 ...
發(fā)布:2019-09-16閱讀：
