1月8日是“三九”第一天，“一九二九不出手，三九四九冰上走”，民間有“冷在三九”的說法，這段時間是一年中最冷的時光，適合進(jìn)補(bǔ)，來看看養(yǎng)生專家的建議吧! 怕冷：驅(qū)寒最好吃姜 怕冷，是...
發(fā)布:2017-01-11閱讀：
人類神經(jīng)科學(xué)前沿》刊登了美國亞利桑那大學(xué)的一項(xiàng)研究：晨跑有助于提神醒腦，保持全天警覺，反應(yīng)速度更快。 研究人員對11名18歲~25歲的男性跑步者和11名表示過去一年從未鍛煉的男青年進(jìn)行了對照研究，通過...
發(fā)布:2017-01-04閱讀：
你以為蜂蜜只是爺爺奶奶的專屬？對于難免熬夜的工作族來說，蜂蜜有意想不到的功效，消食解酒還能緩解疲勞，你了解嗎？ 一、你知道嗎？蜂蜜功效竟然這么多 蜂蜜種類很多，它們并不只有口味...
發(fā)布:2016-12-21閱讀：
葡萄干又香又甜，營養(yǎng)豐富，許多營養(yǎng)還高于葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。 首先，葡萄干含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可以改善。研究...
發(fā)布:2016-12-12閱讀：
在日常生活中，常常有這樣例子，例如親朋好友歡聚一堂，圍坐在火鍋前，吃得不亦樂乎，可第二天，有人臉上就會出“痘痘”，還有的會岀現(xiàn)口腔潰瘍；炎炎夏日，空調(diào)房里涼爽舒適，有的年輕女士卻受不了，頸肩酸...
發(fā)布:2016-12-07閱讀：
孫思邈有著102歲的壽命，這在古代是極為少見的，那么孫思邈是如何養(yǎng)生的呢？以下為大家介紹了孫思邈的十三個養(yǎng)生方法，大家可以借鑒一下。 下面我們就為大家介紹孫思邈的“養(yǎng)生十三法”，一起來看看...
發(fā)布:2016-12-05閱讀：
健康的美是現(xiàn)代人的追求，除了適當(dāng)運(yùn)動很多人對飲食的要求變得苛刻。但是有一款飲品幾乎沒人會拒絕，是的，它就是蜂蜜檸檬水。減肥或者追求健康補(bǔ)充維生素C的人都不會陌生。蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西...
發(fā)布:2016-12-02閱讀：
日漸入冬的羊城，清晨寒意初現(xiàn)。這樣的季節(jié)里，喝一碗熱騰騰的粥，是不少老廣早餐的不二之選。粥，因其溫軟、易消化，一直被腸胃不好的人看作養(yǎng)胃佳品。然而專家指出，并非所有胃不好的人都適合喝粥，而一向被列入...
發(fā)布:2016-11-21閱讀：
季氣候干燥，很容易“上火”，小編給大家推薦幾種補(bǔ)水潤燥的食物，干燥的冬季也要做個水潤美人。 1.梨 梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所...
發(fā)布:2016-11-18閱讀：
生命在于運(yùn)動，然而冬季寒冷，鍛煉時稍不注意就可能達(dá)不到想要的效果。如何運(yùn)動才能達(dá)到最好的效果呢？又有哪些注意事項(xiàng)呢？小編盤點(diǎn)了冬季鍛煉的小常識，快來看看吧！ 寒冬鍛煉八項(xiàng)注意熱身時間要長運(yùn)動...
發(fā)布:2016-11-18閱讀：
