普通人務(wù)必根據(jù)飲食搭配得到營養(yǎng)成分，保持身體的正常的生命活動。包含三大提供營養(yǎng)成分:糖類、蛋白質(zhì)和脂肪三大非功用營養(yǎng)成分:無機鹽(礦物質(zhì))、維生素和水除此之外，每日必須攝入一定量的飲食搭配纖維素，現(xiàn)有7...
發(fā)布:2021-06-09閱讀：
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發(fā)布:2021-06-08閱讀：
烹調(diào)的意義，一方面在于殺滅致病微生物等食品安全隱患，減少影響消化吸收的抗?fàn)I養(yǎng)因素；另一方面在于使食物的質(zhì)地口感易于接受，加快食物的消化吸收速度，提升營養(yǎng)素的利用效率；同時，烹調(diào)也可以改變食...
發(fā)布:2021-06-08閱讀：
各種減肥方法都嘗試了，但我為什么就是瘦不下來？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這可能是一種“浪費基因”導(dǎo)致的?！袄速M基因”可以控制小腸對脂肪的吸收，從而控制我們身體的胖瘦。 來源：科普中國...
發(fā)布:2021-06-07閱讀：
肩膀疼、抬不起胳膊？一個動作有效緩解，在家就能練...
發(fā)布:2021-06-07閱讀：
有些人考試之前可能會坐立不安，總怕自己考不好，甚至晚上失眠，沒有心情和精力復(fù)習(xí)。 考試焦慮是因為考試產(chǎn)生的一種極度擔(dān)心和焦慮的心理狀態(tài)。我國心理學(xué)研究者鄭日昌認(rèn)為考試焦慮受到個體的評價能力、人格和...
發(fā)布:2021-06-04閱讀：
“五月不減肥，六月徒傷悲?！彪S著一些人季節(jié)性地開始關(guān)注減肥，一些奧利司他類藥品最近竟被人當(dāng)作“減肥神藥”在網(wǎng)絡(luò)上大肆推銷。有人宣稱它“排油減肥三天見效”，還有人喊出“一盒治肥胖”“安全無副作用”...
發(fā)布:2021-05-19閱讀：
我們都知道運動有益健康。但有些人會為了追求運動成績加大運動量，忽視了身體發(fā)出的警告信號，這就很可能對身體健康造成危害。 對于普通人的健身運動，醫(yī)生建議： 該休息時要休息 ...
發(fā)布:2021-05-19閱讀：
這些常用指標(biāo)和實用標(biāo)準(zhǔn)，能讓你了解自己的健康狀況，看后也記得轉(zhuǎn)給你關(guān)心的家人朋友。 來源：全民健康生活方式行動 ...
發(fā)布:2021-05-18閱讀：
來源：中國健康教育 ...
發(fā)布:2021-05-18閱讀：
