中醫(yī)養(yǎng)生向來(lái)講究“順應(yīng)天時(shí)”，湖北省中醫(yī)院肝病科主任、二級(jí)教授程良斌先生表示：一年之計(jì)在于春，春天是生發(fā)的季節(jié)；中醫(yī)認(rèn)為春氣通肝，“百病從肝論治”，因此春來(lái)養(yǎng)肝可達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生功效。 護(hù)...
發(fā)布:2022-02-08閱讀：
2020年度北京353萬(wàn)人次的健康體檢數(shù)據(jù)出爐，男性和女性參檢者中排名最靠前的十大健康問(wèn)題也隨之曝光。其中血脂異常、超重和脂肪肝等問(wèn)題在男士中最為突出。而困擾女性的最大健康問(wèn)題則依次是乳腺增生、...
發(fā)布:2022-01-11閱讀：
諺語(yǔ)曰：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方?！鄙硖幠媳苯粫?huì)之地的淮安人，對(duì)蘿卜可謂情有獨(dú)鐘。隨著西北風(fēng)一陣緊似一陣，各種蘿卜爭(zhēng)相上市。與蘿卜相關(guān)的菜肴，也走上了每個(gè)家庭的餐桌。 &...
發(fā)布:2021-12-29閱讀：
比深夜失眠更加悲傷的事情 莫過(guò)于深夜的饑餓了 吃宵夜仿佛有魔力一樣 讓人控制不住自己 一口接著一口 …… 我們總會(huì)為吃東西 找到各種合適的時(shí)間和借口理由 ...
發(fā)布:2021-12-28閱讀：
心臟可以說(shuō)是我們?nèi)梭w器官中的一位“勞?！?，這個(gè)拳頭大小的強(qiáng)力“泵”每時(shí)每刻都在工作，在人的一生中可以跳動(dòng)超過(guò)20億次。運(yùn)動(dòng)員的心跳速度會(huì)比普通人慢一些，于是“心率越低表明心臟越強(qiáng)壯，動(dòng)力足”的說(shuō)法便慢...
發(fā)布:2021-12-28閱讀：
很多人體質(zhì)虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類(lèi)人群平時(shí)多注意以下幾點(diǎn)，能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點(diǎn)。 多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲...
發(fā)布:2021-12-24閱讀：
作為世界上老年人口最多的國(guó)家，規(guī)模龐大的中國(guó)老年人將在哪里實(shí)現(xiàn)最美“夕陽(yáng)紅”，這是一件事關(guān)“老有所依”的大課題。近年來(lái)，面對(duì)老齡化帶來(lái)的“銀發(fā)浪潮”，多地推出規(guī)劃措施，積極探索社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)新...
發(fā)布:2021-12-22閱讀：
俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫(yī)生開(kāi)藥方”。在中國(guó)的飲食文化和中醫(yī)藥知識(shí)中，姜都占有重要地位。夏季宜吃姜，但其實(shí)冬季也同樣適宜吃姜。 姜的種類(lèi) 常用的姜類(lèi)有生姜、干姜、炮姜。生姜辛溫，歸肺脾...
發(fā)布:2021-11-26閱讀：
養(yǎng)生不是難事，不需刻意！其實(shí)，每天做點(diǎn)簡(jiǎn)單易行的小運(yùn)動(dòng)，也能實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生效果。 1、常梳發(fā)：滋養(yǎng)頭部防脫發(fā) 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究員張雪亮2020年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳...
發(fā)布:2021-11-19閱讀：
編者按：晨起散步有很多我們意向不到的好處，比如能創(chuàng)造光流（opticflow），減輕我們的壓力。早晨暴露在陽(yáng)光下還可以讓你晚上更快地入睡，改善你的心情。本文列出了7個(gè)早起散步的好處。本文作者SuzieGlassm...
發(fā)布:2021-11-10閱讀：
