近期，中國國家流感中心官網(wǎng)發(fā)布了2024年第7周流感監(jiān)測周報，從監(jiān)測數(shù)據(jù)看出，全國流感疫情仍處于高位，并以乙型（B型）為主，占到陽性數(shù)的81.7%。當(dāng)復(fù)工、開學(xué)遇上流感，各類人群應(yīng)該如何積極預(yù)防和有效治療？記者綜合了浙大二院、北京大學(xué)人民醫(yī)院等多家醫(yī)院官方微信發(fā)布的科普文章，為您解答。

一、要記牢！“流感季”5步降低感染風(fēng)險

流感病毒的傳染性比較強(qiáng)，人群普遍易感，孕婦、嬰幼兒、老年人、慢性病患者等高風(fēng)險人群感染流感病毒后，健康危害較為嚴(yán)重，發(fā)生重癥的風(fēng)險也比較高。所以，了解如何降低感染風(fēng)險的手段，采取積極有效的預(yù)防措施，對每個人都很重要。

1、每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段；

2、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻和口，避免飛沫傳播；

3、注意保持充足睡眠、充分營養(yǎng)、適當(dāng)體育鍛煉，在冬春季等流感流行的季節(jié)，建議盡量減少聚集，避免去人多的地方，盡量避免接觸流感患者，如與流感患者有密切接觸，可在接觸48小時內(nèi)口服抗病毒藥物，可有效預(yù)防流感發(fā)生；

4、加強(qiáng)自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀應(yīng)居家休息，癥狀較重時應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診；

5、家庭成員如出現(xiàn)流感樣癥狀，建議高風(fēng)險人員盡可能減少與其近距離接觸，注意做好個人防護(hù)。

二、別錯過！把握流感自救“黃金48小時”

流感治療最佳時間窗，一般是指發(fā)熱后的48小時內(nèi)進(jìn)行抗病毒治療。早期抗病毒治療對于高危人群（老人、兒童、孕婦、存在基礎(chǔ)疾病或肥胖）來說非常重要。

1、流感早期癥狀識別

流感即流行性感冒，是指因甲型流感病毒、乙型流感病毒等所致的急性呼吸道傳染病。

流感區(qū)別于感冒，感冒一般全身癥狀輕，多表現(xiàn)為上呼吸道癥狀（鼻塞、流涕、打噴嚏和咽痛咳嗽等），發(fā)熱一般少見，病程多為3-5天；而流感則全身癥狀較重，往往表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的高熱（體溫大于39度）、伴有全身肌肉酸痛、咽痛和頭痛等，疲勞乏力明顯。部分患者還會出現(xiàn)胃腸道癥狀（惡心嘔吐、腹痛腹瀉等），多見于乙型流感。

2、流感的診斷

早期流感和新冠感染的癥狀不易區(qū)分，因此一旦出現(xiàn)發(fā)熱或全身癥狀明顯，建議盡早進(jìn)行病原學(xué)檢測，可通過甲乙流快速抗原和新冠抗原試劑盒進(jìn)行檢測，不僅方便快捷，也可在家里直接自我檢測，一旦陽性即可確診。

當(dāng)然，流感抗原陰性也不能排除流感，部分患者還需要通過檢測鼻咽拭子或痰液中的流感核酸明確。相對來說，流感核酸檢測的敏感性和特異性會更高。

3、流感的治療

一旦確診流感，需遵醫(yī)囑積極進(jìn)行治療。得了流感，需要多休息、多喝水，避免劇烈運(yùn)動，若出現(xiàn)高熱不退、胸悶氣急心慌等情況，需及時就醫(yī)。

三、需了解！大家關(guān)于流感的疑問與解答

1、甲流和乙流會同時得嗎？原因是什么？

流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型。甲型（A型）流感病毒（H1N1、H3N2亞型等）和乙型（B型）流感病毒每年可引起季節(jié)性流行，具體辨別還要通過抗原檢測或核酸檢測。甲流和乙流會同時得，但概率極低，可能有先后感染的情況。因?yàn)榧琢鞑《竞鸵伊鞑《靖腥緵]有交叉保護(hù)，相互不具備保護(hù)力。

2、何時使用流感試劑盒檢測結(jié)果更準(zhǔn)確？

發(fā)病之初，體內(nèi)病毒載量不高，建議發(fā)燒至少18小時以后進(jìn)行檢測，最佳時間是24小時后。流感試劑盒的檢測手法也很重要，鼻拭子檢測時，棉簽要放得足夠深、能轉(zhuǎn)的話盡量轉(zhuǎn)，不想轉(zhuǎn)至少讓棉棒在里面10秒，刺激鼻腔分泌液的產(chǎn)生。在醫(yī)院檢測時，家長一定要扶住孩子的頭，避免因躲避導(dǎo)致檢測失敗。

3、乙流可以吃奧司他韋、瑪巴洛沙韋嗎？

分型對于治療沒有太大意義，無論是甲流還是乙流，市面上能夠買到的流感抗病毒藥物的療效非常穩(wěn)定。不管是奧司他韋還是瑪巴洛沙韋，規(guī)范用藥20小時左右，體溫會往下走。奧司他韋每天服用，即使體溫降下來，也要規(guī)律用藥5天?，敯吐迳稠f的藥物半衰期長達(dá)86-100小時，只需吃一次。

4、兒童呼吸道感染能吃頭孢等抗生素嗎？

兒童呼吸道感染大部分是病毒引起的，占比達(dá)80%-90%，家長要記住，如頭孢類、青霉素類、阿奇霉素、克拉霉素等兒童常用抗生素不能治療絕大多數(shù)兒童的呼吸道感染。

5、孩子發(fā)燒去醫(yī)院怕交叉感染，怎么辦？

如果是在流感季，孩子發(fā)燒去醫(yī)院測出流感病毒，能開到特效藥，去醫(yī)院的價值就很大。如果是一般感冒，需要醫(yī)生幫助的地方很少，最主要的是家長對疾病的認(rèn)識和護(hù)理。如果發(fā)燒，建議先居家觀察18小時-24小時后再去醫(yī)院，對癥用藥，這樣做性價比最高。

6、成人高燒、頭痛，能吃抗流感藥物嗎？

能夠引起全身癥狀，包括高熱、頭疼、肌肉酸痛等癥狀的病毒感染，除流感外，還有新冠肺炎。如果近期接觸過確診為流感的人，自己得流感的概率比較高，吃抗流感藥物才會有效。如果沒有流感病人接觸史，應(yīng)該查清楚病原再用藥。如果是新冠，吃流感抗病毒藥肯定沒用。

7、孩子得流感后，返校時機(jī)應(yīng)如何抉擇？

根據(jù)疾控中心關(guān)于傳染病控制的相關(guān)規(guī)定，針對流感，學(xué)校要求至少燒退后48小時，且有醫(yī)院的抗原轉(zhuǎn)陰證明才能重返學(xué)校。因?yàn)橛械娜藷?8小時后仍然有傳染性，可能不利于周圍同學(xué)?？旌玫臅r候絕對不是“毒王”，即便有傳染性，也是大大降低的。

來源：央廣網(wǎng)