你有過這種經(jīng)歷嗎？午覺醒來后，反而比睡之前更累。解決這個問題的方法，就是縮短午睡時間。午睡超過45分鐘，身體會進入深度睡眠，反而容易因“睡眠慣性”導(dǎo)致醒來后疲憊、迷迷糊糊。如何判斷適合你的午睡時長
來 源：生命時報
作者：東昌府新聞網(wǎng) 發(fā)表于：2022-07-26 10:14:20 點擊： 次
你有過這種經(jīng)歷嗎？午覺醒來后，反而比睡之前更累。解決這個問題的方法，就是縮短午睡時間。午睡超過45分鐘，身體會進入深度睡眠，反而容易因“睡眠慣性”導(dǎo)致醒來后疲憊、迷迷糊糊。如何判斷適合你的午睡時長
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