瑞典斯德哥爾摩大學(xué)的科學(xué)家經(jīng)過(guò)論證得出結(jié)論，在周末長(zhǎng)時(shí)間的睡眠可以彌補(bǔ)平時(shí)的睡眠不足，降低早逝的風(fēng)險(xiǎn)。

   超過(guò)3.8萬(wàn)名成年人參與了該項(xiàng)目的調(diào)查，他們提交了周末和平時(shí)的睡眠時(shí)間報(bào)告?？茖W(xué)家們耗時(shí)13年研究這些數(shù)據(jù)，同時(shí)也灌注了其他指標(biāo)——體重指數(shù)、身體活動(dòng)程度、不良習(xí)慣等。

   據(jù)報(bào)道，年齡65歲以下、每天睡眠少于5小時(shí)的人與每天睡6至7小時(shí)的人群相比，早逝的風(fēng)險(xiǎn)增加了65%。但是，如果愿意在周末補(bǔ)覺(jué)睡足的人，各項(xiàng)指標(biāo)都達(dá)到了平均水平?？茖W(xué)家表示，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)(超過(guò)9小時(shí))也沒(méi)用，仍會(huì)增加早逝風(fēng)險(xiǎn)。

來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)