導(dǎo)語(yǔ)：痛風(fēng)算是比較嚴(yán)重的問題，發(fā)生率越來越高，而且患者的年紀(jì)越來越小。痛風(fēng)出現(xiàn)后，對(duì)關(guān)節(jié)、腎臟等地方的影響大，而造成痛風(fēng)的形成主要是尿酸高，所以控制尿酸是很有必要的，特別是對(duì)于一些已經(jīng)患有高尿酸的人群。

前年剛上大學(xué)的小李，從家里嚴(yán)格的環(huán)境中解放了出來，每天忙著吃吃喝喝，打球玩樂，自然熬夜什么的也都沒有落下，但是兩年過去了，小李的身體還是沒有出現(xiàn)過任何類似于疼痛的異常現(xiàn)象，逢人便說是自己身體好，年輕扛得住，直到一次學(xué)校安排的體檢。

小李的檢查數(shù)據(jù)中，尿酸ph值異常偏高，達(dá)到了600多，如果繼續(xù)下去，不排除會(huì)有痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，這令小李感到非常疑惑？

01

為什么身體哪里也不疼，突然尿酸就高起來了呢？

我們先來看看尿酸是如何形成的，又會(huì)讓身體產(chǎn)生哪些異常：

尿酸主要是由身體嘌呤代謝生成的，一般來說，嘌呤在身體里負(fù)責(zé)核酸合成，正常的代謝產(chǎn)出是可以接受的，但如果嘌呤攝入增多，就會(huì)導(dǎo)致代謝物變多，繼而影響到尿酸，這就是高尿酸的形成原因。

02

那高尿酸，又會(huì)讓身體產(chǎn)生哪些異常？

高尿酸最明顯的特征，就是會(huì)讓代謝物增多，而代謝物過多無(wú)法排出，就會(huì)沉淀成各類結(jié)晶體，結(jié)晶體蘇浙血液流動(dòng)到你身體各處，包括骨骼和肌肉，時(shí)間長(zhǎng)了，結(jié)晶體堆積的多了，刺激部位，就會(huì)有痛風(fēng)的可能。

由此可見，雖然小李現(xiàn)在哪也不疼，但是等到他體內(nèi)的尿酸結(jié)晶積累到一定程度，就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀，可以說是正走在“痛風(fēng)”的道路上，如果不及時(shí)剎車，穩(wěn)定尿酸，后果將非常嚴(yán)重。

這里有人會(huì)疑惑，既然前期尿酸高不會(huì)讓身體疼痛，我們要通過什么癥狀，去辨別自己是否有高尿酸，從而做出預(yù)防？

03

如何辨別高尿酸，這里教大家兩個(gè)方法

1、觀察尿液

既然尿酸高，那么觀察尿液是最簡(jiǎn)單直接的方法，正常排出的尿液是透明無(wú)色的，如果尿酸高，身體尿酸結(jié)晶就會(huì)有殘余沉淀順著尿液排出，同時(shí)也會(huì)因?yàn)檠装Y有上火的跡象，因此，如果你的尿液發(fā)黃，且存在少許沉淀，就要當(dāng)心是否尿酸過高。

2、抽血檢查

一般來說，慢性的高尿酸，前期癥狀很少，不仔細(xì)觀察根本發(fā)現(xiàn)不了，最簡(jiǎn)單直接的方法，就是前往醫(yī)院，進(jìn)行抽血檢查，獲得自己尿酸的詳細(xì)數(shù)據(jù)，繼而做出合適的應(yīng)對(duì)方法。

就如同小李一樣，如果真的查出高尿酸，避免演化成痛風(fēng)，我們要如何穩(wěn)定尿酸，逐步降低呢？

04

穩(wěn)定尿酸需做些什么？

1、飲食生活作息要規(guī)律

小李之所以尿酸偏高，和他錯(cuò)誤的飲食生活習(xí)慣分不開的，在飲食上一定要注意少油少鹽，清單適口，生活上一定要注意休息，合理安排活動(dòng)，才能夠逐步穩(wěn)定病情。

2、多喝水

不要小看喝水，喝水可以加快身體的水循環(huán)，從而提高腎臟的工作效率，腎臟效率高了，自然也就可以相應(yīng)的排出一定的尿酸結(jié)晶，自然也就可以緩解高尿酸的癥狀了。

3、定期體檢

這個(gè)很重要，因?yàn)槟蛩岣叩陌Y狀比較輕，只有醫(yī)院的體檢才能幫助把控具體數(shù)值，從而做出必要的調(diào)整手段，希望大家可以牢記。

結(jié)語(yǔ)：總而來說，身體沒有異常情況，并不能說明尿酸不高，大家一定要學(xué)會(huì)自我總結(jié)自己的生活習(xí)慣，看看有什么地方不科學(xué)，不合理的，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，從而降低高尿酸的患的可能，千萬(wàn)不要等到痛風(fēng)到來才知道后悔，那就已經(jīng)遲了，希望大家謹(jǐn)記。

來源：醫(yī)藥健康網(wǎng)