肝臟是人體重要的代謝器官，肝臟的健康對人體整體的健康狀況都有很重要的影響，因此在日常生活中我們要注意養(yǎng)護肝臟，少做一些對肝臟健康有損害的事情。你知道有哪些常見的日常

  養(yǎng)護肝臟避開這些“雷區(qū)” 

 1、蝦、貝、生蠔的黑色部分

生活中喜歡吃海鮮的人不在少數(shù)，海鮮哪些部位能吃，哪些部位不能吃，你知道嗎？

 以最常見的蝦為例，很多人喜歡吃蝦黃，認為這是蝦肉中味道最鮮美的地方，吃蝦的時候恨不得把蝦頭一起吃了。但其實，蝦頭和蝦體相接觸的部位是不能吃的，這里有蝦的消化腺，是蝦排泄廢物的地方。

 同樣的道理，當(dāng)你吃扇貝時，打開殼后會發(fā)現(xiàn)靠邊的地方存在一塊黑色的部位，這是扇貝的消化腺，是重金屬累積最多的部位，也最好不要食用。

 很多人喜歡吃生蠔，往殼里倒點蒜末、澆點小酒，用嘴一吸，感覺簡直不要太好。但今天我要告訴你，生蠔其實是重金屬之王，靠近其尾端扒開后同樣可以看到一個黑色的部分，這是生蠔的消化腺，也是存留鉛汞最多的地方，最好先把這部分剔除掉再食用。

 而且，一個正常體重的成年人不宜吃過多生蠔，每周最多吃兩只，再多的話很可能造成體內(nèi)重金屬物質(zhì)殘留，對身體的損傷很大。

 2、中藥何首烏

 說完了海鮮，我們再來聊一樣中藥—何首烏。何首烏是較為常見的一種中草藥，我們最為熟知的是它的烏發(fā)功能，但其實它還有延緩衰老、預(yù)防動脈粥樣硬化等功效?？此仆昝赖闹兴巺s有一個最大的缺陷，即傷肝。

 我國的藥監(jiān)局明確指出，患有肝功能不全或者有肝病家族史的人禁用何首烏；肝功能正常者也不可長期超量服用。

 中藥湯講究的是君臣佐使，如果去正規(guī)藥房購買何首烏，大夫一般不會單獨出售，而會加其他的中藥配伍，所以，在這里，我也給大家提個醒，不要聽信偏方，自己胡亂用藥，如果真的想調(diào)理身體，一定要去正規(guī)的醫(yī)院，請專業(yè)人士開處方。

 3、染發(fā)膏

最后一種易傷肝的物質(zhì)就是染發(fā)膏，它除了能引起肝功能受損，其中含有的苯二胺更是致癌的毒藥。很多上了歲數(shù)的人不愿意接受滿頭銀發(fā)的自己，稍微有點白頭發(fā)就用上了染發(fā)劑，再加上本來肝功就存在問題，時間長了，很容易導(dǎo)致各種膽堿酯酶異常。

 另外，染發(fā)在年輕人中間也很流行，很多人平均兩三個月就會給頭發(fā)上一次顏色，這是非常危險的，拋開肝功異常不談，現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率是如此之高，與人們接觸過多外源性化學(xué)物品有很大關(guān)系，所以，為了健康，請盡量減少染發(fā)的頻率，一年染一次足矣，次數(shù)再多很有可能對健康造成威脅。

來源：99健康網(wǎng)