現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶于運動，普遍足部循環(huán)不良。足腎相連，足部循環(huán)不良，受影響最大的就是腎器官。所以如果用溫水刺激腳部的話，腳部的血液循環(huán)就會變好，腎也會變的更加健康。如果我們養(yǎng)成泡腳的習慣，就有助于預防腎部疾病。通常，泡腳可作為中藥補腎的輔助方法來實現(xiàn)強腎的目的。
中藥補腎推薦這樣搭配更給力
組成：山色峪靈芝5克+枸杞8-10粒+紅茶2克
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。。
功效：一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
泡腳推薦使用鹽水，鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放松。
鹽水泡腳三講究
講究一：泡腳時間不宜過長
泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時候，由于腳部的血液循壞加快，導致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導致心臟負擔加重。容易發(fā)生一些并發(fā)癥，如頭暈昏厥等。
講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳
如果有傷口的話會造成傷口感染，從而導致傷口疼痛就不好了。應該等傷口好了再泡。
講究三：太飽太餓時都不宜泡腳
在過飽、過饑或進食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
鹽水泡腳不必每天泡，偶爾泡幾次就可以了。一般一周兩次為宜。如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
來源：99健康網(wǎng)
