雞蛋的營養(yǎng)價值很高大家都知道,所以我們在家也常常拿雞蛋做菜,比如雞蛋炒苦瓜、西紅柿雞蛋湯、韭菜炒雞蛋、雞蛋餅等等!如果這些菜你都吃膩了今天就教你做道新菜:芹菜炒雞蛋!
芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣,鐵,磷等礦物質(zhì)含量也多,此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。常吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有效??梢娊裉爝@道芹菜葉炒雞蛋好處有多大了。
芹菜葉炒雞蛋
食材:芹菜葉、雞蛋、鹽、油
做法:
1、芹菜葉摘下來,洗干凈,剁成小碎塊
2、雞蛋打散、放些鹽,可適量多放點。充分攪勻。筷子勻速慢攪,盡量讓雞蛋少起泡,這樣炒出來的蛋口感會更好。
3、把芹菜葉放入蛋液中拌勻
4、開文火,鍋內(nèi)倒油,可稍多一點,油多點炒出來的蛋量也會多。油熱后把芹菜雞蛋液倒入。等稍微有點凝固了,再翻炒幾下即可。
芹菜葉炒雞蛋就是這么簡單。端上桌,家人都說好吃!幾下就搶光了!
來源:今日頭條