無論是癱在沙發(fā)上追劇，還是與三五好友“開黑”玩游戲，一口“肥宅快樂水”常常會讓人幸福感爆棚。但11月3日的一則熱搜#小伙把可樂當(dāng)水喝患尿毒癥#，恐怕是讓很多人嚇得一抖擻。

廣東臺觸電新聞的這則新聞中說到，廣東惠陽三和醫(yī)院血透室有一位透析患者被大家稱為“可樂哥”，“可樂哥”生病前在工地做包工頭，工作間歇喜歡把可樂當(dāng)水喝，一天最少要喝兩三瓶。直到2年后，“可樂哥”突然覺得身體很疲憊，到醫(yī)院一檢查，肌酐值超出正常值接近10倍，醫(yī)生當(dāng)場下診斷為尿毒癥晚期，后期需要做透析延續(xù)生命，當(dāng)時的“可樂哥”只有24歲。如今，“可樂哥”已到醫(yī)院透析10年，從原來的每周3次，到現(xiàn)在每周4次。

喝可樂竟然喝出尿毒癥？“可樂哥”的主治醫(yī)生或許給出了答案?；蓐柸歪t(yī)院血透室主治醫(yī)師楊禎任說：“對糖代謝障礙的病人，會出現(xiàn)血糖的升高，導(dǎo)致糖尿病，時間一長還會增加腎臟的負(fù)擔(dān)?！?/span>

說到這兒，就不得不說一下糖尿病腎病。

糖尿病腎病是糖尿病病人最重要的合并癥之一。糖尿病病人因?yàn)殚L期高血糖對全身各種血管的損害，很容易并發(fā)糖尿病腎病。

目前數(shù)據(jù)統(tǒng)計，大約有30%的糖尿病患者會并發(fā)糖尿病腎病。

結(jié)合主治醫(yī)生的解讀，“可樂哥”很可能是因?yàn)楸旧砭陀刑谴x異常（糖尿病）且每天喝超量可樂，導(dǎo)致血糖始終處于高值，從而引起了腎臟的并發(fā)癥，最終導(dǎo)致尿毒癥。

解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌科主任醫(yī)師郭啟煜告訴搜狐健康，長期過量飲用可樂，也有可能會導(dǎo)致糖尿病。糖尿病是慢性病，經(jīng)常喝含糖飲料短期內(nèi)可能不會患病，但會增加患病風(fēng)險，日常飲食必須要小心飲料中的糖。

以傳統(tǒng)可樂為例，一瓶500毫升的可樂，其含糖量就高于50克。而世界衛(wèi)生組織推薦，成人每天“添加糖”的攝入量最好不超過25克，一定要控制在50克以內(nèi)。也就是說，即便每天喝一瓶可樂，也達(dá)到了兩倍以上的推薦糖控制標(biāo)準(zhǔn)。

搜狐健康做過含糖飲料的測評，結(jié)果顯示，330毫升的某事可樂含糖量相當(dāng)于8.1顆方糖，某口可樂含糖量相當(dāng)于7.7顆方糖。

吃糖太多不僅會長胖，還會對身體造成多種傷害，例如導(dǎo)致口腔疾病、容易長皺紋、損害骨骼健康等危害。

那么，如何減糖、限糖呢？這里有5個小技巧供大家參考：

1、最好別主動喝糖飲料，少喝乳酸菌飲料；

2、與其喝純果汁，不如直接吃水果。如果非要喝，控制在1杯（一次性杯子的量）以內(nèi)；

3、若當(dāng)天喝了蜂蜜水或紅糖水，則之后最好避免其他甜的食物；

4、喝咖啡、豆?jié){時，少加或不加糖；

5、打著“低糖”和“無糖”標(biāo)簽的食物要注意。無糖食物中創(chuàng)造甜味的是人工合成甜味劑。雖然不會導(dǎo)致人發(fā)胖、高血脂，但甜味劑不是營養(yǎng)素，不會產(chǎn)生能量，也不能被人體利用，喝下去的甜味劑要想排出體外，要大費(fèi)周章，會加重身體負(fù)擔(dān)，可損害肝腎。低糖食物，則要看看它有沒有達(dá)到了低糖標(biāo)準(zhǔn)（100毫升液體或固體中，糖含量低于5克）。

來源：搜狐健康

編輯：鳳芝